Vartalon muutokset

Tavallisimmat ja näkyvimmät vartalomuutokset syntyvät painon vaihtelusta. Painon mittayksikkö, kg, ei sekään kerro koko totuutta vartalostamme. Taulukoita ja vaakaakin parempia mittareita ovat kuitenkin oman kehon terveys ja hyvinvointi, terve itsetunto, vaatteet ja peili. Kun energian kulutus ja santi ovat tasapainossa, painon vaihtelu on vähäistä.

Lihavuus ja ylipaino aiheutuu kulutukseen nähden liian suuresta energiansaannista. Ylimääräinen energia varastoituu kehoon rasvana. Rasvasolut täyttyvät ja niiden määrä lisääntyy. Lihavuus ilmenee ylipainona. Lihavuus muun muassa altistaa elimistön ylimääräiselle rasitukselle ja monille sairauksille. Ylipainon tiedetään altistavan ihmisen esimerkiksi diabetekselle, sydän- ja verisuonitaudeille, ruoansulatuselinsairauksille, hormonihäiriöille, niveltaudeille ja mielenterveysongelmia.

Lihavuus voi johtua sairaudesta, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai hormonaalisista oireyhtymistä. Tavallisimmin se on kuitenkin itse aiheutettu vartalon muutos. Suomessa jo lähes joka toinen aikuinen on ylipainoinen. Lihavuuden hoitotavoitteena on painon pudottaminen, laihduttaminen. Normaalipainoon ja painon hallintaan päästään pitkäjänteisellä fyysisen aktiivisuuden lisäämisellä ja terveellisellä ruokavaliolla.

Laihuuden ja alipainon syynä voi olla sairaus, kuten ravinnon imeytymishäiriö tai kilpirauhasen liikatoiminta. Laihuuteen liittyy usein myös ruokahaluttomuutta. Laihan ihmisen energiansaanti on pysyvästi vähäisempää kuin energiankulutus, mikä ilmenee alipainona. Alipainoisuudesta puhutaan, kun ihmisen paino on 15 prosenttia alhaisempi kuin lääketieteellisesti määritelty normaalipaino. 

Alipainoisen ihon väri muuttuu kalpeaksi ja värittömäksi ja hiukset muuttuvat elottomiksi. Iho on usein myös kuiva. Alipainoinen kärsii heikon verenkierron vuoksi jatkuvasta palelemisesta, erityisesti käsien ja jalkojen kylmyydestä. Luut ovat selvästi esillä ja ulkonevat. Laihuuteen liittyvät terveysriskit ovat lähes yhtä suuret kuin ylipainosta johtuvat. Se voi johtaa muun muassa suolisto- ja vatsaongelmiin, kuukautisten poisjäämiseen, hedelmättömyyteen ja sydämen toimintahäiriöihin.

Raskauden seurauksena syntyvät vartalon muutokset ovat luonnollinen osa naisen elinkaarta. Raskauden aikaiset vartalonmuutokset ovat seurausta hormonitasapainossa tapahtuvista muutoksista, painon noususta ja elimistöön kohdistuvista rasituksesta. Tyypillisiä muutoksia ovat painon nousu, kudosten veltostuminen, turvotus, suonikohjut, kosmeettinen selluliitti ja ryhtimuutokset. Iholle saattaa syntyä arpijuovia, pigmenttimuutoksia ja poikkeavia ihottumia.

Raskauden aikaiseen painon nousuun vaikuttavat odottavan äidin ruumiinrakenne, raskautta edeltänyt lähtöpaino, liikunnan määrä, ravinnon tyyppi ja määrä sekä aineenvaihdunnan vilkkaus. Raskaudenaikaisissa vartalonhoidoissa suositaan hemmottelevia hoitomuotoja, jotka tuottavat hyvää oloa ja virkistystä. Odotusajan turvotusta ja nestekertymiä voidaan hoitoloissa poistaa lymfahieronnalla tai kevyesti tehdyllä imupainehieronnalla. Hyvät rintaliivit ja mahatukiliivit tukevat sidekudosta ja ehkäisevät arpijuovien syntymistä rintojen alueella.

Lähde: Halsas-Lehto, Härkönen, Raivio; Ihonhoito kauneudenhoitoalalla